6月梅雨の時期に不調が増える理由

梅雨は湿度が高く、気圧の変化も大きい季節です。

私たちの体は、自律神経が体温や血流、内臓の働きなどを一定に保つように調整しています。

しかし気圧や天候が大きく変化すると、
自律神経が忙しく働き続けることになり、
その結果疲れやすくなるのです。

さらに、

6月「水分不足」も隠れている

梅雨は湿度が高いため、
汗をかいている感覚が少なくなります。

そのため水分補給がおろそかになりやすい時期でもあるようです。

体の水分が不足すると、

・血の流れが滞りやすくなる
・老廃物がたまりやすくなる
・疲労感が増す
・頭痛が起きやすくなる

といった悪循環につながります。

「汗をかいていないから大丈夫」ではなく、こまめな水分補給を意識することが大切！
欲を言えば、
水分＋ミネラル(私は天然塩をお勧めしてます)
がとれるとなお良いですね！

雨が続くと、外に出る機会も減り、
活動量が低下しやすいですよね💦

どうしても活動量が低下すると、
筋肉が固まりやすくなってしまいます。

激しい運動じゃなくても大丈夫。

深呼吸や
ゆっくりとしたストレッチ
などなど少し体を動かすことを
してみても良いかもしれません。

最後に…

「私の体力がないのかな」
「気持ちの問題かな」

と思ってしまう方もいます。

でも、季節の変化に体が反応しているだけかもしれません。

休むも良し、整えるも良し。
少しだけ自分の体を気にかけてみてください。

体は思っている以上に、
毎日頑張っているのかもしれません😊

womoaでは、

・施術で整える

・ボディワークで体を使う

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のメニューであなたの心と体をサポートいたします🌿

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お体の状態をお聞きして
一緒にあなたにあったメニューをお選びします♪

まずは一度ご連絡いただけると嬉しいです😊